Omtrent 1 % af alle mennesker er ambidekstrale. Det betyder, at de er lige gode til at anvende venstre og højre del af kroppen. Det betyder også, at der potentielt er 99 % ryttere, som mangler evnen til at kommunikere lige klart med begge sider af kroppen. Det gælder både rytterens ben, arme og sæde.
Ridning er ikke som andre sportsgrene
Ridning er en sportstype der kræver fysisk samarbejde, og dermed også, at både hest og rytter er lige i kroppen. Det helt fint at være ambidekstral, hvis man skal kaste eller sparke til noget. Men som rytter skal du være lige stærk, fleksibel og koordineret i begge sider af kroppen. De fleste ryttere kan let fortælle, hvilken volte, der er deres gode og hvilken, de måske ligefrem synes er dårlig. Og ja, vi ved godt, det er svært at være god til begge volter. Men kunne det helt ærligt ikke være fedt at være ambidekstral?
LÆS OGSÅ: Mentaltræner om dressursucces: Det handler om at skabe en psykologisk hjemmebanefordel
Sådan bliver du ambidekstral
Så hvordan bliver du ambidekstral? Til at begynde med skal du finde ud af, hvilken side, der er din dominante side. De fleste er højre-dominante – i daglig tale “højrehåndede”. Mærk hvordan din krop føles, når du rider på højre og venstre volte. Få det eventuelt filmet, eller spørg din træner om hjælp til at identificere de store forskelle, du oplever på henholdsvis højre og venstre volte. Første step til at blive bedre til din ikke-dominante side er at bruge den. Træn din ikke-dominante side i cirka 3 måneder – så vil du opleve en forskel.
Nedenstående liste viser en række forslag til, hvilke ting i hverdagen, du kan træne for at blive mere ambidekstral.
- Mug ud i den spejlvendte position af, hvad du plejer. Skift gerne til andre håndpositioner.
- Bær spande, tasker og andet med den modsatte hånd, end du plejer.
- Børst dine tænder med modsatte hånd.
- Hop op og ned fra din hest på modsatte side, end du plejer.
- Husk at skifte pisken til den anden hånd indimellem.
- Drik vand med den anden hånd.
- Lad generelt som om, at din dominante hånd er skadet, så du er nødt til at bruge den anden.
