Min Hestedagbog er tre dagbøger i én og samme bog! Udover det er din hest’ og din dagbog, så er der nemlig også hver dag en Taknemmelighedssky, hvor du kan skrive tre gode ting, du er taknemmelig for. Det kan være specifikt den dag eller generelt i dit liv. Stort som småt. ALT tæller! Det kan være tre ting der direkte vedrører din hest, men det kan også være tre ting der ikke gør. Alle undersøgelser peger i retning af, at når vi fokuserer på det vi er glade og taknemmelige for dagligt, så øger vi vores livsglæde og bliver generelt mere positive og optimistiske.
Selvom du har en dårlig dag eller en svær periode i dit liv, så er der ALTID noget at være taknemmelig for. At indse det, skaber en grundlæggende iboende glæde inden i – uanset hvilke udfordringer vi så uundgåeligt møder på vores rejse igennem livet. Hvad er du taknemmelig for?
LÆS OGSÅ: Skal ridning være for alle?
Jo bedre du er til at fornemme dig selv, jo bedre kan du fornemme din hest
”Min Hestedagbog er derfor ikke kun din hest’ dagbog. Det er også din egen. “Hvordan har du det selv?” Her kan du overveje, hvordan dit eget humør, energi og motivation er? Hvad mærker du i din egen krop? Er du øm nogle steder eller måske skæv? Hvad skal du selv arbejde med? Her tænker jeg ikke bare på dig som rytter, men på dig som menneske. Trives du i skolen eller på arbejdet? Glæder du dig til hver dag, eller hvad har DU brug for mere eller mindre af? Jo bedre du er til at fornemme dig selv, jo bedre bliver du til at fornemme andre og dermed også din hest.”
”Hvordan vi selv har det og hvordan vores hest har det, hænger uundgåeligt sammen, da hestene bliver et spejl for os. Det vil Min Hestedagbog også hjælpe dig med at få øje på. Når først vi kan se og indse det, så begynder det for alvor at blive rigtig spændende.”
Min opskrift på mere glæde og dybere forståelse og forbindelse med din hest
Min Hestedagbog er ikke en tilfældig dagbog. Jeg har medtaget de vigtigste essentielle spørgsmål, der kan være medskabende til at lære din hest bedre og dybere at kende, samtidig med du får overblik og mere glæde i jeres hverdag og træning sammen. Først og fremmest sætter du en intention for dagen, altså hvad er dit ønske eller plan for dagen. Det kan du enten gøre dagen før eller tænke over inden du skal være sammen med din hest den pågældende dag. Det kan være, hvad I skal lave eller noget særligt, du vil være opmærksom på. Så du faktisk er medskaber af din egen dag og ikke lader det være “op til tilfældighederne”. Lær din hest bedre at kende ved at se dybere og mere nysgerrigt på ham eller hende.”
”Hvordan var din hest’ humør i dag? Prøv at uddybe dine egne svar. Hvis du for eksempel skriver “Han var glad”, så prøv at overveje, hvordan mærkede du det? Var han imødekommende, opmærksom på dig og havde god energi? Beskriv hvad du oplever. Hvordan var din hest’ krop og helbred? Her kan du eventuelt lægge mærke til, hvor smidig og blød din hest føltes. Det kan også være det her giver mening for dig at lægge mærke til din hest’ afføring, spiselyst eller lignende, afhængigt af hvad din hest har af udfordringer. Hvordan gik jeres træning? Først og fremmest hvad lavede I? Hvor længe? Hvad var særligt godt og hvad kunne blive bedre?”
Tillad dig selv at være nybegynder
”At føre hestedagbog, handler ikke om at være god eller dårlig til at skrive. Det handler om at reflektere og prøve sætte ord på det du oplever, mærker og ser. Min Hestedagbog er ikke til ære for andre end DIG selv og din hest. Det er jeres og derfor dine regler. Intet er rigtigt eller forkert. Når vi tør læne os ind, i at turde være nybegynder og nysgerrige på os selv, i stedet for at kigge på hvad andre gør, så åbner dørene for det, jeg kalder magi. Du bestemmer selv hvor meget eller hvor lidt du skriver i Min Hestedagbog.”
”Jeg har sat de spørgsmål op til jer, som jeg mener er essentielle at reflektere over i hverdagen med jeres heste. Om du tilføjer dit eget karakter- eller smileysystem, det er helt op til dig. Jeg vil anbefale dig at prøve at sætte ord på, fordi det udvider refleksionen. Det er fuldkommen ligegyldigt, om du skriver pænt eller staver godt. Så bare vær dig og gør det, der fungerer for DIG. Nogle dage bruger jeg meget tid og andre gange mindre tid på at skrive Hestedagbog og det er alt sammen helt okay. Skal du have Min Hestedagbog til at ligge hjemme på natbordet eller i sadelskabet? Prøv af hvad der giver mening for dig og tillad dig selv at være nybegynder.”
Vær sammen om at skabe en stærkere forbindelse med jeres heste
”Ridesport er jo som sådan ikke en holdsport, men det kan være et smukt fællesskab om den fælles kærlighed og passion for hestene. Min Hestedagbog er lavet til dig og din hest. For mere glæde og en stærkere forbindelse imellem jer igennem refleksion, nærvær og nysgerrighed. Du og din veninde vil også i fællesskab, med hver jeres dagbog, kunne støtte og hjælpe hinanden ved sammen at reflektere og dele jeres oplevelser, følelser, fornemmelser, tanker og drømme med jeres heste.”
”Jeg forestiller mig et endnu mere nærende og kærligt fællesskab i ridesporten, hvor uanset om man er ung, voksen, begynder eller erfaren med heste, så er man sammen om at være åbne og nysgerrige på hestene og hinanden. At sparre med hinanden vil også kunne hjælpe jer til at komme spadestikket dybere, måske vil I sammen kunne se hinanden og hestene fra nye og højere perspektiver.”
Få endnu mere ud af din hest´ behandling
”Jeg bruger Min Hestedagbog i hverdagen med mine heste, hvor jeg noterer mine egne observationer og tanker om dem. Når mine heste får besøg af deres behandler, så er jeg nysgerrig på hendes observationer og hvad hun mærker i mine hestes krop, dels for at validere hvad jeg selv oplever, men endnu mere for at blive meget klogere på mine heste. Stil gerne spørgsmål til din hest’ behandler, hun vil elske at dele sin genizone med dig.”
”Jeg skriver de vigtigste fokuspunkter ned i Min Hestedagbog: Hvad var godt og hvor var min hest udfordret, hvordan tog han imod behandlingen, hvad skal vi arbejde videre med, er det noget der skal følges op på og hvornår? Det er nogle af de ting jeg noterer mig.”
”Når vi reflekterer og noterer på den måde, så giver det os dels et overblik og en rød tråd før, under og efter en behandling – men samtidig øger det vores bevidsthed og muligheden for at justere, så vi får et endnu større udbytte ud af behandlingen, i stedet for at du og din hest fortsætter det samme mønster med det samme tilbagevendende problem. Det er jo langt federe at kunne forbedre hesten gennem behandling frem for brandslukning og symptombehandling.”
Brug Min Hestedagbog gennem hele hestens liv
Min Hestedagbog kan bruges hele vejen gennem hestens liv fra nyfødt føl til senior hest.
Føl
”Det er en stor begivenhed hver gang et føl kommer til verden. Drømmen er for de fleste, at det bliver ens fremtidige ridehest. Jeg har altid haft mine føl meget i hænder og fra start skabt en god og tryg relation mellem os. Hvis du lige som jeg, ønsker at skabe en god relation og lære din baby hest godt at kende fra begyndelsen, så kan Min Hestedagbog være en kæmpe hjælp. Dokumenter og reflekter over føllets udvikling og personlighed i bogen. Tænk en gave at have eller at kunne give videre til en eventuel fremtidig ejer.”
Unghest
”Er du ejer af en unghest? Det er en tid i mange hestes liv, hvor der sker en hel masse. Brug Min Hestedagbog til at skabe en dyb forbindelse mellem dig og den unge hest, gennem dagbogsnoter om jeres fysiske og mentale tilstand samt træning. Jeg tror på, at de vigtigste ingredienser i arbejdet med den unge hest er tid, tålmodighed og dedikation til den enkelte hest. Det kan Min Hestedagbog hjælpe dig med gennem overblik, nærvær og nysgerrighed. Jeg tror ikke på at to heste er ens og derfor ønsker jeg med Min Hestedagbog, at se den enkelte hest som et individ og skabe den bedst mulige ramme til netop ham eller hende.”
Ridehest
”Har du din egen ridehest? Så kender du sikkert allerede til op- og nedture – gode og mindre gode dage. Nøglen til succes med vores hest ligger i relationen mellem os. Min Hestedagbog giver dig et redskab til at styrke relationen med din hest, gennem daglige dagbogsnoter om din hest’ humør og helbred. Hvordan jeres træning går og hvordan du selv har det, med fokus på taknemmelighed der giver styrke gennem svære tider, og endnu mere glæde i de gode tider. Min Hestedagbog reddede min hest og ændrede mit liv! Derfor har jeg skabt den med et ønske om at hjælpe flere ryttere til en dybere forståelse og forbindelse med deres heste.”
Senior hest
”Ejer du en ældre hest? Måske er I et nyt bekendtskab, måske har I været makkerpar i mange år? Uanset hvor godt I kender hinanden, kan Min Hestedagbog skabe en ny dimension i jeres relation gennem fordybelse og taknemmelighed. Vores heste udvikler sig lige som os igennem hele deres liv. Derfor vil deres behov også ændre sig med alderen. Lige fra hvad der motiverer dem, hvor meget og hvilken træning de har brug for samt deres foderplan etc. Min Hestedagbog hjælper dig med at skabe overblik og spotte når justeringer er nødvendige, for at din seniorhest er i bedst mulig trivsel. Vi bliver i øvrigt aldrig færdige med at lære af vores heste og en seniorhest besidder så meget erfaring og visdom. Inviterer den med ind i hverdagen gennem refleksion, nærvær og nysgerrighed og få et endnu stærkere bånd med din gamle ven.”
Hvor er du i hesteverdenen?
Uanset hvilket udgangspunkt du har, så kan du have glæde af Min Hestedagbog.
Går du til ridning?
For de fleste der har tabt sit hjerte til en rideskolehest, går der dage, måske en hel uge mellem at man ses. Det gør ikke lysten eller behovet for at have en god relation med hesten mindre, tværtimod. Min Hestedagbog kan være med til at binde dagene sammen, gennem fordybelse og refleksioner over den enkelte ridetur. På den måde øver du dig i at læse og forstå hesten bedre, men også hvordan din egen udvikling går. Min Hestedagbog er ikke en kalender, så derfor kan du bruge den lige præcis, når det giver mening for dig. At være sammen med hestene er meget mere end blot at lære at ride. Tag din interesse og kærlighed for hestene til dybere niveau med Min Hestedagbog.
Har du passer på din hest?
Så kan I få stor glæde af at bruge Min Hestedagbog sammen. I kan følge med i hinandens observationer og refleksioner, når I hver især er sammen med hesten. Det bliver lettere at skabe et godt fælles samarbejde og en rød tråd både for jeres egen, men også for hestens i deler skyld. Min Hestedagbog giver jer overblik, er en fællesnævner og I bliver begge meget mere nærværende og nysgerrige sammen med hesten. I kan også hjælpe hinanden med at blive klogere, fordi vi jo alle er forskellige og derfor også kan se og opleve fra forskellige perspektiver. Når vi deler det med hinanden, så kan udvide vi vores egen og hinandens bevidsthed. Det vil styrke båndet mellem jer og hesten men også mellem jer som mennesker.
Har du fået ny hest?
Brug Min Hestedagbog, til at starte en dyb og meningsfuld relation mellem jer. Kom godt fra start og lær din nye bedste ven godt at kende, ved at være nysgerrig og nærværende sammen med ham eller hende. Skab fra start et overblik og en rød tråd i samværet og træningen med din nye hest. Der er meget at lære i en ny relation. Jeg er overbevist om, at nøglen til succes med vores hest ligger i relationen mellem os. Jo bedre vi forstår vores hest’ personlighed og behov, jo bedre kan vi imødekomme dem og jo bedre vil vores relation, forbindelse og samarbejde på den lange bane blive.
Skal du fra pony til hest?
For mange er dette en stor omvæltning, hvor meget føles nyt og anderledes.
Brug Min Hestedagbog til at fordybe dig i denne proces. Lær din hest bedre at kende gennem nærvær og nysgerrighed. Reflekter over jeres træning og udvikling sammen. Find ud af hvad der fungerer for jer og hvad der ikke gør. Vi kan kun forandre noget, vi er bevidste om. Min Hestedagbog hjælper med overblik, rød tråd og et positivt mindset på rejsen med din nye bedste ven.
”Jeg har skabt Min Hestedagbog fra hjertet for at hjælpe andre ryttere til at få en bedre og stærkere fornemmelse for sig selv og deres hest. Den perfekte gave til dig selv eller en du holder af.”
Camilla
