Annonce
nervøsitet

Forstå og kom ud over din nervøsitet

Leaderboard ad (930x180)Rectangular ad (336x280)

Nervøsitet er en helt naturlig ting og ligefrem en vigtig del af vores overlevelse. Som rytter oplever mange dog desværre, at være begrænset af deres nervøsitet. Dels har de det dårligt med sig selv når de er nervøse, dels har de det svært med andre og kommer ofte til at virke stressede og snerrende overfor deres staldkammerater, forældre, trænere og hjælpere til for eksempel stævner. Endelig påvirkes også hesten negativt af rytterens nervøsitet.

Kamp eller flugt er instinktive overlevelsesstrategier vi primært ser hos rovdyr eller flugtdyr. Men mennesket besidder begge disse egenskaber plus det tredje overlevelsesinstinkt: frys! Frys ser vi fx hos hønen, der bliver stiv af skræk og spiller død. Ideen for hønen er her, at rovdyret ikke vil spise et allerede dødt kadaver og lader hønen være.

Rytteren besidder alle tre overlevelsesstrategier, så vi kan vælge at bruge det til vores fordel. Nervøsitet eller stævnestress er energi, der bliver frigjort i kroppen i form af hormoner, der skal sikre rytterens overlevelse.

Når du bliver nervøs, får du energi som du kan vælge at bruge på at lykkes med din ridning ved at fokusere på det, du kan gøre og vil gøre. Det er vigtigt, at du ikke bruger energien på at tænke på det, du ikke kan gøre eller ikke vil gøre, da dette blot skaber mere nervøsitet.

Læs også: Rasmus Bagger: Du behøver bare tre ting

Annonce

Seneste artikler

Verdensmesterskaber for islandske heste 2025

Læs mere →

Ved verdens ende – Den Glemte Hest

Læs mere →

Tag hesten med på ferie

Læs mere →

D4 Horseshow – En tilbagevendende begivenhed

Læs mere →

Det kraftige forårsgræs giver udfordringer

Læs mere →

Sabbatår i en træningsstald: ”Jeg har lært meget om mig selv og om at træne mange forskellige heste”

Læs mere →

Fra Livstruende Ulykke til Innovativ teknologi

Læs mere →

Roskilde Dyrskue 2025 Bliver En Folkefest

Læs mere →

Styrk hestens krop med træningselastikker

Læs mere →
Om os
Malgré Tout er Danmarks digitale medie for ryttere og mennesker med hestesport som lidenskab og livsstil.

Malgré Tout | en del af Højvig ApS
  • Taastruphøj 6, Holbæk
  • CVR: 42597155
  • +45 70 27 43 00
  • info@malgretout.dk