Kender du følelsen af at sidde i sadlen og være fuldstændigt i balance med hesten? Det er en fantastisk fornemmelse! Udover, at det kan være en stor hjælp for dig som rytter at have et stabilt og balanceret sæde, så hjælper det også din hest til at kunne bevæge sig mere frit. Jo mere du som rytter er i balance, jo lettere vil hesten også kunne komme det. Når I føler jer i balance med hinanden, kan det booste jeres funktion som én samlet ekvipage, og det kan i sidste ende også styrke tilliden mellem jer.
Hvis du gerne vil forbedre dit sæde, så er det bare om at øve det igen og igen. Det handler mest af alt om at gøre det til en vane, sådan så du – i takt med, at din krop opbygger musklerne til det – vil kunne slippe tanken om, at “nu skal jeg sidde sådan og sådan”. Med andre ord vil repetition gøre, at teknikken til sidst sidder på rygraden – bogstaveligt talt.
Hvis du gerne vil vidde, hvordan man – i grove træk – sidder korrekt, så kan du forsøge at tegne nogle linjer igennem din krop og ikke mindst forsøge at være så afslappet som muligt. For at sidde rigtigt i din dressursaddel skal du nærmere bestemt…
LÆS OGSÅ: Læserne om dressur: Det skal være en dans, ikke en kamp
Hvis du har svært ved at finde en korrekt position i trav eller galop, så kan du prøve at lave denne lille øvelse. Den skulle gerne få dig til at føle, at din vægt kommer godt ned i sædet, og at dine ben ‘sætter sig’, hvor de skal, så du kommer til at sidde solidt på hesten. Øvelsen kan både laves i en dressur-, en kombi- og i en springsadel. Du gør sådan her:
Hvis du har svært ved at udføre øvelsen, kan det være en god idé at du laver den sammen med din træner. Måske vil han eller hun også kunne spotte, hvis du kan gøre andet for at forbedre dit sæde.
Det kan også være, at du har svært ved at spotte linjerne ned igennem din krop, når du sidder på hesten. I så fald kan du med fordel få én til at hjælpe dig og korrigere dig. Måske er du endda så heldig, at du har adgang til et spejl, så du kan korrigere dig selv. Én ting er i hvert fald sikkert: Øvelse gør mester!
Artiklen er oprindeligt bragt i december 2018